快適睡眠商品ス〜ス〜【冬向け寝具】

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暖かく眠れるコツをご紹介します

保温効果に大きな違い!羽毛ふとんと毛布の順番

暖かく眠るには「天然素材の毛布を下」にして、その上に羽毛ふとんを重ねる順番がおすすめ。体温で温められた羽毛がふくらんで保温力を発揮します。毛布が化繊素材の場合は「羽毛ふとんの上に毛布」の順番に。化繊毛布がフタになって温かい空気を閉じ込め、温もりをキープします。

 

寒さの原因はムレ!?天然素材で暖かさアップ

人は睡眠中にコップ1杯以上の汗をかきます。体に触れる寝具やパジャマが化繊を多く含むものだと、汗を吸収せずに湿気がこもり、体を冷やす原因に。体に直接触れる素材は、湿気をしっかり吸収する面やウールなどの天然素材がおすすめ。素材を替えるだけでうんと暖かく眠れます。

 

 

ヒンヤリ冷気を運ぶのは首元からのすきま風

いざふとんに入っても、首周りに隙間ができてしまうとそこから冷気が侵入しがち。また、首には太い血管が通っているため、一度冷えると冷たい血液が一気にめぐり、すぐに体が冷えてしまいます。就寝時には首周りにフィットする毛布などで適度に温めるのがおすすめです。

 



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